Meditation

Als Kurs und/oder 1 x im Monat Meditieren

Meditieren bietet die Möglichkeit, innezuhalten und sich selber Raum zu geben für das, was jetzt im Augenblick ist. Auf einem Hocker, Bänkchen oder Kissen sitzend, in aufrechter Haltung üben wir uns in Achtsamkeit für den Moment: für unsere Gedanken, Gefühle und Empfindungen des Körpers, ohne zu beurteilen. Freundlich und wohlwollend mit uns selbst, nehmen wir an, was sich gerade im Moment zeigt. Mit kleinen Atem- und Körperübungen werden wir uns auf die Stille vorbereiten.

Das Erleben in der Stille ist heilsam – zentrierend und erdend. Es beruhigt und klärt unseren Geist und entspannt den Körper.

Kurs

Schwerpunkt Meditation
24.01.2020 – 20.03.2020 | Freitag 18.00 – 20.15 Uhr
8 Termine | 180,00 € | Mindestteilnehmer: 6 Personen
Ort: Zur Obstwiese 2, 51515 Kürten-Bechen

und / oder

1 x im Monat Meditieren
29.03.2020 | 26.04.2020 | 24.05.2020

Sonntag, 19.30 – 21.00 Uhr
Kostenbeitrag: 19,00 €/Termin
Ort: bitte erfragen (Kürten oder Bergisch Gladbach)