Yoga Seminar

 


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Sammlung – Entspannt in der Adventszeit

Samstag       01. Dezember 2018        10.00 – 16.00 Uhr 

Einen Tag mit sich selber stärker in Kontakt kommen. Sich einlassen auf den eigenen Körper und seine reichhaltige Gedankenwelt. Wir wollen Rückschau halten auf 2018 und uns Öffnen für Impulse und Gedanken für das Jahr 2019. Sich Zeit nehmen, um Klarheit zu gewinnen über das was wir in uns Stärken möchten und was wir Lösen möchten. Dabei unterstützen uns die verschiedenen Übungen, die uns immer wieder Stabilität, Beweglichkeit und Leichtigkeit verleihen.

Inhalt: Dynamische und statische  Körperhaltungen; Meditation; Stille

Ziel: Entspannung;  bewußtes wahrnehmen der eigenen Person.

Termin Samstag 01.12.2018                       Uhrzeit: 10.00 – 16.00 Uhr

Kostenbeitrag: 59,00 €

Ort: Raiffeisenstraße 1, 51515 Kürten Bechen

Bitte verbindlich anmelden, danke schön.

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Qualität der Zeit spüren  

Sonntag       06. Januar 2019        13.30 – 16.30 Uhr 

Das Neue Jahr 2019 ist da, spüre die Qualität der Zeit. Bist Du mit deinem Leben im „richtigen Film“? Diese Frage wirst Du mit Körper-, Atem- und Meditationsübungen auf verschiedene Art und Weise in Dir bewegen. Staune, was alles in Dir aufblitzt. Werde Dir Deiner Visionen für 2019 bewusst und erkenne, dass Du der Schöpfer Deines Lebens bist. Freundlich und wohlwollend begegnest Du Dir selbst. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Inhalt: Körper- & Atemübungen, Meditation, Yoga Nidra (Entspannungseinheit).    

Termin: 06.01.2019               13.30 – 16.30 h  

Kostenbeitrag:  39,00 €

Ort: Raiffeisenstraße 1, 51515 Kürten Bechen 

 

 

 

Meditation   –   J E T Z T

Samstag       02. Februar 2019        13.30 – 16.30 Uhr 

Meditieren bietet die Möglichkeit, innezuhalten und sich selber Raum zu geben für das, was jetzt im Augenblick ist. Auf einem Hocker, Bänkchen oder Kissen sitzend, in aufrechter Haltung üben wir uns in Achtsamkeit für den Moment: für unsere Gedanken, Gefühle und Empfindungen des Körpers, ohne zu beurteilen. Freundlich und wohlwollend mit uns selbst, nehmen wir an, was sich gerade jetzt im Moment zeigt. Mit kleinen Atem- und Körperübungen bereiten wir uns auf die Stille vor. Wir erleben uns ganz  – zentriert und geerdet. Einen Nachmittag den Körper entspannen und einen klaren Geist erfahren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Inhalt: Meditation; Körper- & Atemübungen,  Yoga Nidra (Entspannungseinheit).    

Termin: 02.02.2019                13.30 – 16.30 h                      

Ort: Raiffeisenstraße 1, 51515 Kürten Bechen

Kostenbeitrag:  39,00 €

Bitte verbindlich anmelden, danke schön.